Jenis-Jenis dan Pemicu Peradangan Sendi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n![\"orang](\"https:\/\/www.sidomunculnatural.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Jenis-Jenis-dan-Pemicu-Peradangan-Sendi-1024x683.webp\")
<\/figure>\n\n\n\nMeskipun gejalanya hampir mirip, yaitu pembengkakan dan rasa nyeri di area sendi, namun ada beberapa jenis peradangan sendi yang perlu Anda ketahui. Pemicunya pun ada yang berbeda. Berikut ini penjelasan lengkapnya! <\/p>\n\n\n\n
1. Osteoarthritis<\/strong><\/h3>\n\n\n\nPemicu utama osteoarthritis adalah karena penurunan fungsi sendi akibat pengikisan di permukaan tulang rawan. Karena itulah sekitar 73% orang yang mengalami kondisi ini berusia lebih dari 55 tahun. Menurut WHO, ada 528 juta orang di dunia hidup dengan osteoartritis di tahun 2019, kasusnya naik 113% sejak tahun 1990.[1]<\/sup><\/a><\/p>\n\n\n\nMeskipun kebanyakan kasusnya karena faktor usia, namun ada beberapa penyebab radang sendi pada usia muda untuk osteoarthritis. Beberapa di antaranya adalah karena faktor-faktor berikut! <\/p>\n\n\n\n
\n- Genetika. <\/li>\n\n\n\n
- Cendera sendi, entah itu karena benturan, kecelakaan, cedera, patah tulang, atau trauma lainnya. <\/li>\n\n\n\n
- Obesitas. <\/li>\n\n\n\n
- Diabetes. <\/li>\n\n\n\n
- Gangguan kardiovaskular.<\/li>\n\n\n\n
- Jenis kelamin, mengingat ada lebih banyak wanita yang mengalami osteoarthritis daripada pria. <\/li>\n\n\n\n
- Masalah sendi yang sudah ada sebelumnya, seperti asam urat dan rematik.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Sebenarnya, semua bagian sendi dapat mengalami masalah kesehatan ini. Namun, yang paling sering terpengaruh adalah lutut, pinggul, tulang belakang, dan tangan. Ketika mengalami ini, Anda akan merasa kaku dan sulit menggerakan area sendi yang sakit. Terkadang, sendi juga akan membengkak. <\/p>\n\n\n\n
2. Rheumatoid Arthritis<\/strong><\/h3>\n\n\n\nApabila melihat dari gejalanya saja, kondisi rheumatoid arthritis dan osteoarthritis memang tidak jauh berbeda. Keduanya, sama-sama bisa menyerang semua bagian sendi dan menimbulkan rasa sakit, kaku, dan bengkak. Namun, pemicunya jelas tidak sama. <\/p>\n\n\n\n
Hal ini karena rheumatoid arthritis merupakan penyakit autoimun. Pemicunya adalah sistem imun di dalam tubuh yang menyerang target yang salah. Targetnya adalah membran sinovial yang membungkus dan melindungi sendi. Hal ini dapat memicu respon inflamasi.<\/p>\n\n\n\n
3. Sindrom Reiter<\/strong><\/h3>\n\n\n\nPemicu masalah ini adalah infeksi bakteri, namun datangnya tidak langsung dari sendi. Pada umumnya, infeksi ini datang dari area usus, alat kelamin, saluran kemih, dan beberapa bagian tubuh lain. Pada umumnya, respon inflamasi akan terasa di area lutut dan pergelangan kaki. <\/p>\n\n\n\n
Ada beberapa bakteri yang dapat memicu radang sendi lutut dan pergelangan kaki ini, seperti E.coli, Klamidia, Campylobacter, Salmonella, Shigella, dan Yersinia. <\/p>\n\n\n\n
4. Septic Arthritis<\/strong><\/h3>\n\n\n\nSama seperti sindrom reiter, pemicu septic arthritis adalah infeksi bakteri. Bakteri yang paling umum adalah S.aureus. Namun selain bakteri, virus, jamur, dan patogen lain juga dapat memicu peradangan ini. Bedanya, infeksi tersebut biasanya masuk melalui luka terbuka, gigitan hewan, atau trauma lainnya. <\/p>\n\n\n\n
5. Gout Arthritis<\/strong><\/h3>\n\n\n\nAnda mungkin lebih mengenal masalah kesehatan ini dengan nama asam urat. Pemicunya adalah karena penumpukan asam urat, yaitu produk limbah yang dihasilkan tubuh Anda saat memecah purin.<\/p>\n\n\n\n
Upaya Pencegahan Peradangan Sendi<\/strong><\/h2>\n\n\n\nSetelah mengetahui jenis-jenisnya, wajar rasanya jika Anda ingin tahu apakah penyakit radang sendi bisa sembuh atau tidak. Jika pemicunya adalah infeksi, maka Anda bisa sembuh. Namun, jika pemicunya adalah pengikisan sendi dan penyakit autoimun, maka Anda tidak akan bisa sembuh. <\/p>\n\n\n\n
Meskipun begitu, Anda bisa mengurangi gejalanya dan mencegah gejalanya datang lagi dengan beberapa cara berikut! <\/p>\n\n\n\n
1. Pola Makan Sehat<\/strong><\/h3>\n\n\n\n![\"sepiring](\"https:\/\/www.sidomunculnatural.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Pola-Makan-Sehat-1024x683.webp\")
<\/figure>\n\n\n\nUntuk mencegah asam urat, pola makan sehat itu sangat penting. Menurut penelitian di Pubmed Central, pola makan yang kaya purin dapat memicu serangan asam urat berulang.[2]<\/sup><\/a> Karena itu, Anda perlu menghindari daging merah dan daging unggas, jeroan, tiram, dan makanan tinggi purin lainnya. <\/p>\n\n\n\n2. Rajin Olahraga<\/strong><\/h3>\n\n\n\n![\"orang](\"https:\/\/www.sidomunculnatural.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Rajin-Olahraga-1024x683.webp\")
<\/figure>\n\n\n\nBerdasarkan studi dari Universitas Harvard, olahraga juga dapat mencegah dan mengatasi nyeri sendi. Ketika melakukannya secara teratur, olahraga memungkinkan Anda untuk menunda dan bahkan menghindari sendi bermasalah. Caranya dengan memperkuat otot pendukung utama dan memulihkan fleksibilitas.[3]<\/sup><\/a><\/p>\n\n\n\n3. Jaga Berat Badan Ideal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n![\"orang](\"https:\/\/www.sidomunculnatural.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Jaga-Badan-Ideal-1024x683.webp\")
<\/figure>\n\n\n\nObesitas dapat membuat beban sendi lebih besar, karena itu sendi pun rentan mengalami peradangan.[4]<\/sup><\/a> Karena itu, usahakan untuk selalu menjaga berat badan ideal yang sesuai dengan BMI. <\/p>\n\n\n\n4. Hindari Cedera<\/strong><\/h3>\n\n\n\n![\"orang](\"https:\/\/www.sidomunculnatural.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Hindari-Cedera-1024x683.webp\")
<\/figure>\n\n\n\nTerakhir, hindari cedera. Anda dapat mencegahnya dengan menggunakan pelindung lutut dan sendi lain ketika mengendarai sepeda, sepeda motor, berolahraga, dan melakukan aktivitas rentan cedera lainnya.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nMeskipun gejalanya hampir mirip, yaitu pembengkakan dan rasa nyeri di area sendi, namun ada beberapa jenis peradangan sendi yang perlu Anda ketahui. Pemicunya pun ada yang berbeda. Berikut ini penjelasan lengkapnya! <\/p>\n\n\n\n
1. Osteoarthritis<\/strong><\/h3>\n\n\n\nPemicu utama osteoarthritis adalah karena penurunan fungsi sendi akibat pengikisan di permukaan tulang rawan. Karena itulah sekitar 73% orang yang mengalami kondisi ini berusia lebih dari 55 tahun. Menurut WHO, ada 528 juta orang di dunia hidup dengan osteoartritis di tahun 2019, kasusnya naik 113% sejak tahun 1990.[1]<\/sup><\/a><\/p>\n\n\n\nMeskipun kebanyakan kasusnya karena faktor usia, namun ada beberapa penyebab radang sendi pada usia muda untuk osteoarthritis. Beberapa di antaranya adalah karena faktor-faktor berikut! <\/p>\n\n\n\n
\n- Genetika. <\/li>\n\n\n\n
- Cendera sendi, entah itu karena benturan, kecelakaan, cedera, patah tulang, atau trauma lainnya. <\/li>\n\n\n\n
- Obesitas. <\/li>\n\n\n\n
- Diabetes. <\/li>\n\n\n\n
- Gangguan kardiovaskular.<\/li>\n\n\n\n
- Jenis kelamin, mengingat ada lebih banyak wanita yang mengalami osteoarthritis daripada pria. <\/li>\n\n\n\n
- Masalah sendi yang sudah ada sebelumnya, seperti asam urat dan rematik.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Sebenarnya, semua bagian sendi dapat mengalami masalah kesehatan ini. Namun, yang paling sering terpengaruh adalah lutut, pinggul, tulang belakang, dan tangan. Ketika mengalami ini, Anda akan merasa kaku dan sulit menggerakan area sendi yang sakit. Terkadang, sendi juga akan membengkak. <\/p>\n\n\n\n
2. Rheumatoid Arthritis<\/strong><\/h3>\n\n\n\nApabila melihat dari gejalanya saja, kondisi rheumatoid arthritis dan osteoarthritis memang tidak jauh berbeda. Keduanya, sama-sama bisa menyerang semua bagian sendi dan menimbulkan rasa sakit, kaku, dan bengkak. Namun, pemicunya jelas tidak sama. <\/p>\n\n\n\n
Hal ini karena rheumatoid arthritis merupakan penyakit autoimun. Pemicunya adalah sistem imun di dalam tubuh yang menyerang target yang salah. Targetnya adalah membran sinovial yang membungkus dan melindungi sendi. Hal ini dapat memicu respon inflamasi.<\/p>\n\n\n\n
3. Sindrom Reiter<\/strong><\/h3>\n\n\n\nPemicu masalah ini adalah infeksi bakteri, namun datangnya tidak langsung dari sendi. Pada umumnya, infeksi ini datang dari area usus, alat kelamin, saluran kemih, dan beberapa bagian tubuh lain. Pada umumnya, respon inflamasi akan terasa di area lutut dan pergelangan kaki. <\/p>\n\n\n\n
Ada beberapa bakteri yang dapat memicu radang sendi lutut dan pergelangan kaki ini, seperti E.coli, Klamidia, Campylobacter, Salmonella, Shigella, dan Yersinia. <\/p>\n\n\n\n
4. Septic Arthritis<\/strong><\/h3>\n\n\n\nSama seperti sindrom reiter, pemicu septic arthritis adalah infeksi bakteri. Bakteri yang paling umum adalah S.aureus. Namun selain bakteri, virus, jamur, dan patogen lain juga dapat memicu peradangan ini. Bedanya, infeksi tersebut biasanya masuk melalui luka terbuka, gigitan hewan, atau trauma lainnya. <\/p>\n\n\n\n
5. Gout Arthritis<\/strong><\/h3>\n\n\n\nAnda mungkin lebih mengenal masalah kesehatan ini dengan nama asam urat. Pemicunya adalah karena penumpukan asam urat, yaitu produk limbah yang dihasilkan tubuh Anda saat memecah purin.<\/p>\n\n\n\n
Upaya Pencegahan Peradangan Sendi<\/strong><\/h2>\n\n\n\nSetelah mengetahui jenis-jenisnya, wajar rasanya jika Anda ingin tahu apakah penyakit radang sendi bisa sembuh atau tidak. Jika pemicunya adalah infeksi, maka Anda bisa sembuh. Namun, jika pemicunya adalah pengikisan sendi dan penyakit autoimun, maka Anda tidak akan bisa sembuh. <\/p>\n\n\n\n
Meskipun begitu, Anda bisa mengurangi gejalanya dan mencegah gejalanya datang lagi dengan beberapa cara berikut! <\/p>\n\n\n\n
1. Pola Makan Sehat<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nUntuk mencegah asam urat, pola makan sehat itu sangat penting. Menurut penelitian di Pubmed Central, pola makan yang kaya purin dapat memicu serangan asam urat berulang.[2]<\/sup><\/a> Karena itu, Anda perlu menghindari daging merah dan daging unggas, jeroan, tiram, dan makanan tinggi purin lainnya. <\/p>\n\n\n\n2. Rajin Olahraga<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nBerdasarkan studi dari Universitas Harvard, olahraga juga dapat mencegah dan mengatasi nyeri sendi. Ketika melakukannya secara teratur, olahraga memungkinkan Anda untuk menunda dan bahkan menghindari sendi bermasalah. Caranya dengan memperkuat otot pendukung utama dan memulihkan fleksibilitas.[3]<\/sup><\/a><\/p>\n\n\n\n3. Jaga Berat Badan Ideal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nObesitas dapat membuat beban sendi lebih besar, karena itu sendi pun rentan mengalami peradangan.[4]<\/sup><\/a> Karena itu, usahakan untuk selalu menjaga berat badan ideal yang sesuai dengan BMI. <\/p>\n\n\n\n4. Hindari Cedera<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nTerakhir, hindari cedera. Anda dapat mencegahnya dengan menggunakan pelindung lutut dan sendi lain ketika mengendarai sepeda, sepeda motor, berolahraga, dan melakukan aktivitas rentan cedera lainnya.<\/p>\n\n\n\n
Meskipun kebanyakan kasusnya karena faktor usia, namun ada beberapa penyebab radang sendi pada usia muda untuk osteoarthritis. Beberapa di antaranya adalah karena faktor-faktor berikut! <\/p>\n\n\n\n
- \n
- Genetika. <\/li>\n\n\n\n
- Cendera sendi, entah itu karena benturan, kecelakaan, cedera, patah tulang, atau trauma lainnya. <\/li>\n\n\n\n
- Obesitas. <\/li>\n\n\n\n
- Diabetes. <\/li>\n\n\n\n
- Gangguan kardiovaskular.<\/li>\n\n\n\n
- Jenis kelamin, mengingat ada lebih banyak wanita yang mengalami osteoarthritis daripada pria. <\/li>\n\n\n\n
- Masalah sendi yang sudah ada sebelumnya, seperti asam urat dan rematik.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Sebenarnya, semua bagian sendi dapat mengalami masalah kesehatan ini. Namun, yang paling sering terpengaruh adalah lutut, pinggul, tulang belakang, dan tangan. Ketika mengalami ini, Anda akan merasa kaku dan sulit menggerakan area sendi yang sakit. Terkadang, sendi juga akan membengkak. <\/p>\n\n\n\n
2. Rheumatoid Arthritis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Apabila melihat dari gejalanya saja, kondisi rheumatoid arthritis dan osteoarthritis memang tidak jauh berbeda. Keduanya, sama-sama bisa menyerang semua bagian sendi dan menimbulkan rasa sakit, kaku, dan bengkak. Namun, pemicunya jelas tidak sama. <\/p>\n\n\n\n
Hal ini karena rheumatoid arthritis merupakan penyakit autoimun. Pemicunya adalah sistem imun di dalam tubuh yang menyerang target yang salah. Targetnya adalah membran sinovial yang membungkus dan melindungi sendi. Hal ini dapat memicu respon inflamasi.<\/p>\n\n\n\n
3. Sindrom Reiter<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Pemicu masalah ini adalah infeksi bakteri, namun datangnya tidak langsung dari sendi. Pada umumnya, infeksi ini datang dari area usus, alat kelamin, saluran kemih, dan beberapa bagian tubuh lain. Pada umumnya, respon inflamasi akan terasa di area lutut dan pergelangan kaki. <\/p>\n\n\n\n
Ada beberapa bakteri yang dapat memicu radang sendi lutut dan pergelangan kaki ini, seperti E.coli, Klamidia, Campylobacter, Salmonella, Shigella, dan Yersinia. <\/p>\n\n\n\n
4. Septic Arthritis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Sama seperti sindrom reiter, pemicu septic arthritis adalah infeksi bakteri. Bakteri yang paling umum adalah S.aureus. Namun selain bakteri, virus, jamur, dan patogen lain juga dapat memicu peradangan ini. Bedanya, infeksi tersebut biasanya masuk melalui luka terbuka, gigitan hewan, atau trauma lainnya. <\/p>\n\n\n\n
5. Gout Arthritis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Anda mungkin lebih mengenal masalah kesehatan ini dengan nama asam urat. Pemicunya adalah karena penumpukan asam urat, yaitu produk limbah yang dihasilkan tubuh Anda saat memecah purin.<\/p>\n\n\n\n
Upaya Pencegahan Peradangan Sendi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Setelah mengetahui jenis-jenisnya, wajar rasanya jika Anda ingin tahu apakah penyakit radang sendi bisa sembuh atau tidak. Jika pemicunya adalah infeksi, maka Anda bisa sembuh. Namun, jika pemicunya adalah pengikisan sendi dan penyakit autoimun, maka Anda tidak akan bisa sembuh. <\/p>\n\n\n\n
Meskipun begitu, Anda bisa mengurangi gejalanya dan mencegah gejalanya datang lagi dengan beberapa cara berikut! <\/p>\n\n\n\n
1. Pola Makan Sehat<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nUntuk mencegah asam urat, pola makan sehat itu sangat penting. Menurut penelitian di Pubmed Central, pola makan yang kaya purin dapat memicu serangan asam urat berulang.[2]<\/sup><\/a> Karena itu, Anda perlu menghindari daging merah dan daging unggas, jeroan, tiram, dan makanan tinggi purin lainnya. <\/p>\n\n\n\n
2. Rajin Olahraga<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nBerdasarkan studi dari Universitas Harvard, olahraga juga dapat mencegah dan mengatasi nyeri sendi. Ketika melakukannya secara teratur, olahraga memungkinkan Anda untuk menunda dan bahkan menghindari sendi bermasalah. Caranya dengan memperkuat otot pendukung utama dan memulihkan fleksibilitas.[3]<\/sup><\/a><\/p>\n\n\n\n
3. Jaga Berat Badan Ideal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nObesitas dapat membuat beban sendi lebih besar, karena itu sendi pun rentan mengalami peradangan.[4]<\/sup><\/a> Karena itu, usahakan untuk selalu menjaga berat badan ideal yang sesuai dengan BMI. <\/p>\n\n\n\n
4. Hindari Cedera<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nTerakhir, hindari cedera. Anda dapat mencegahnya dengan menggunakan pelindung lutut dan sendi lain ketika mengendarai sepeda, sepeda motor, berolahraga, dan melakukan aktivitas rentan cedera lainnya.<\/p>\n\n\n\n